Как избавиться от избыточной массы тела

Каждый человек с избыточной массой или начальной формой ожирения может добиться постепенного снижения массы без всякой врачебной помощи. Это вполне посильная задача для каждого, кто заботится о своем здоровье. Однако нужны настойчивость и последовательность в выполнении рекомендаций. При выраженном ожирении необходима уже врачебная помощь, даже лечение в стационарных условиях.

Чтобы избавиться от лишнего массы тела, необходимо на длительное время изменить питание и образ жизни. Лечебный режим  не может ограничиваться только отдельными периодами (курсами), потому что это неэффективно. Его следует соблюдать даже после достижения нормальной массы тела.

Комплекс лечения ожирения включает рациональный режим питания, повышенная физическая нагрузка, водолечение и др. . Он должен соответствовать индивидуальным особенностям больных. В борьбе с ожирением следует добиваться не только снижения массы тела, но и улучшение состояния сердечно - сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения.

Лечебное питание является основным методом лечения ожирения. Исследования биохимии питания убедительно доказывают его большую роль в направленности формирования о ... Читать дальше »