Натуральные средства для лечения аллергии на пыльцу и пыль (аллергический ринит)

Насморк и частое чихание, аллергический ринит часто путают с простудой. Хотя их симптомы схожи, аллергический ринит не вызван инфекцией, и появляется вследствие контакта с аллергенами (веществами, которые вызывают аллергию), которые находятся в воздухе, такие как пыльца, пыль (клещи), волос и так далее.

Аллергия является чрезмерной реакции организма на практически безвредное вещество. В таких случаях, иммунная система "распознает" вещество как опасного нарушителя, который может вызвать раздражение и воспаление в организме.

Наиболее распространенной формой аллергии является сезонный аллергический ринит, также называемый поллинозная аллергия  или сенная лихорадка. Это может произойти в разные сезоны. Весной, аллергию вызывает пыльца с деревьев, летом пыльца различных трав, сорняков осенью. С аллергией на пыльцу можно провести несколько месяцев в году, если у вас аллергия на многие виды пыльцы.

Симптомы аллергического ринита включают: заложенность носа, чиханье, прозрачную слизь, которая выделяется из носа, зуд в носу и слизистой оболочки горла, слезы из глаз, покраснение глаз, ощущение жжения в глазах.

Если у вас есть симптомы аллергии круглый год, а не только во время сезона цветения растений, то их могут вызвать пылевые клещи, шерсть животных или плесенью (грибок).

Что делать в случае аллергии?

Чтобы облегчить неприятные симптомы, вызванные аллергией, необходимо принять меры по снижению воздействия аллергенов, определенные природные средства могут помочь принести облегчение, но, прежде всего, наиболее важным является укрепление иммунной системы.

Люди, страдающие от аллергических ринитов обычно имеют пониженную устойчивость к простуде, гриппу, воспалению носовых пазух и других респираторных заболеваний.

Укрепить вашу иммунную систему нужно здоровой диетой. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами В5, В6, С (витамин С полезно принимать в качестве дополнения), и Е, и флавоноиды (антиоксиданты, найденные в фруктах и ​​овощах, цельные зерна), бета-каротин, селен, цинк, растения пигментов и сбалансированного незаменимых жирных кислот.

Ешьте чеснок, лук, острый перец, хрен. Чаще принимайте пищу молоко и молочные продукты.

Перед началом сезона цветения растений и появления сенной лихорадки, каждый день, ешьте одну столовую ложку местного, сырого меда, содержащего куски воска из сотов. Это позволит повысить сопротивление организма к пыльце местных растений.

Для укрепления иммунной системы, можно ежедневно выпить чашку чая из женьшеня и эхинацеи.

В сезон цветения растений:

- Избегайте открытого пространства, особенно когда повышен уровень пыльцы в воздухе, самый высокий (ранним вечером). Затем необходимо закрыть окна.

- Умывайтесь как можно чаще, чтобы удалить пыльцу с лица.

- Регулярно пылесосьте.

- Используйте ионизаторы или очистители воздуха для удаления пыльцы из воздуха.

- Ноздри смазывайте вазелином, он защитит вас от пыльцы. Вазелин защитит нос и жидкость, которая сочится из носа, и если у вас уже воспаленные ноздри используйте пропитанный охлажденным чаем ромашки носовой платок.

- Когда вы находитесь в автомобиле держите окна закрытыми и выключите вентиляцию.

- Загрязненный воздух содержит больше пыльцы. Избегайте прокуренных комнат и центра города.

- Когда вы возвращаетесь домой, сразу переоденьтесь в чистую одежду. Это необходимо соблюдать для того, чтобы удалить пыльцу с одежды.

- При очистке сильно запыленных или заплесневелых мест обязательного оденьте маску.

Добавки

Витамин С является антиоксидантом и естественным антигистаминным витамином, принять 500 мг два раза в день (если у вас диарея, уменьшите дозы).

Кверцетин флавоноид, который ингибирует высвобождение гистамина и предотвращает воспаление бронхов:
500 мг три раза в день, за 15-20 минут до еды. В отличие от препаратов, которые только блокируют действие гистамина, кверцетин предотвращает их освобождения без каких-либо дополнительных преимуществ. При использовании с крапивой может быть полезно против чиханье и зуд в носу.

Листьев крапивы: 250 мг три раза в день на пустой желудок.

Рыбий жир: Омега-3 жирных кислот облегчить симптомы воспаления.
Принимать по 2 чайные ложки в день. Внимание: Если вы используете антикоагулянт, проконсультируйтесь с врачом перед использованием рыбьего жира.

Фитотерапия

- Одну чайную ложку жидкого экстракта подорожника 2-4 раза в день (ребенку половину чайной ложки).

- Шиповника настойка, 50 капель 3 раза в день.

Когда пора обратиться к врачу?

- Если ваш нос заложен, и вы чувствуете боль в лице - это может быть началом инфекции пазухи. Лихорадка и выделение из носа желтой или зеленой слизи, это также возможные признаки инфекции пазух.

- Если у вас затрудненное дыхание, или если свист - это может быть признаком астмы требующей неотложной помощи.

- Если у вас есть симптомы аллергии настолько серьезные, что вмешиваются в повседневную деятельность.

Если у вас аллергия на пылевых клещей, прочитайте статью на астму.